역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염(위식도역류질환, GERD)은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로, 가슴 쓰림, 속쓰림, 신트림 등의 증상을 동반합니다. 역류성 식도염을 관리하고 완화하기 위해서는 식습관에 주의하는 것이 매우 중요합니다. 일부 음식들은 위산 역류를 완화하고, 식도 점막을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래는 역류성 식도염에 좋은 음식들입니다.1. 바나나바나나는 부드럽고 소화가 쉬운 과일로, 위산 역류를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키는 효과가 있어 식도에 자극을 덜 주고, 위 점막을 보호하는 데 유익합니다.2. 오트밀오트밀은 고섬유질 식품으로 위에 부담을 덜 주며, 위산을 흡수해주기 때문에 역류성 식도염의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화를 ..