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건강

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토마토의 열량과 효능 및 영양 성분 안녕하세요. 날씨가 정말 추워졌네요. 이번 주는 20년 만의 한파라고 합니다. 하지만 코로나 때문에 밖에 나갈 일이 별로 없기 때문에 그나마 다행인 것 같아요. 추워서 운동도 하기 싫고 모든 게 귀찮아지는 날씨이군요. 하지만 이럴 때일수록 건강관리는 더욱 철저히 해야겠죠? 저는 토마토를 아주 좋아하는데요 여러분은 토마토 좋아하시나요? 토마토는 맛있기도 하지만 영양소가 아주 많은 것 알고 계신가요? 저는 개인적으로 토마토를 파워푸드, 슈퍼푸드라 부르고 싶을 정도입니다. 실제로 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 안에 들어갈 정도로 인정 받은 음식입니다. 오늘은 토마토의 열량과 효능 및 영양 성분에 대해 쉽고 자세하게 알아보도록 하죠. 토마토의 열량 - 토마토는 100g당 14kcal로 매우 적은 열량을 가지고 ..
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